fbpx
superalimente
RAWYAL Brunch & Cakes este mica ta oaza de sanatate.Ne face o deosebita placere sa iti impartasim ideile si sfaturile noastre legate de alimentatia sanatoasa si transformate in delicioase preparate raw vegan destinate fiecaruia dintre voi (aperitive, supe, salate, prajituri, sucuri si multe alte produse, toate raw).
raw, vegan, food, mancare, raw-vegan, vegetarian
-1
archive,tag,tag-superalimente,tag-92,theme-stockholm,stockholm-core-2.1.9,woocommerce-no-js,select-theme-ver-7.8,ajax_fade,page_not_loaded,boxed,fs-menu-animation-underline,,qode_menu_center,qode-single-product-thumbs-below,wpb-js-composer js-comp-ver-6.6.0,vc_responsive

Turmericul, superalimentul – minune pentru organismul nostru.

Pentru cei dintre voi care până în acest moment nu au auzit despre superalimentul-minune numit turmeric, aflați că este unul dintre cele mai impresionante condimente datorită celor peste 500 de beneficii pe care le aduce corpului nostru. Pentru că lista ar fi muuuult prea lungă dacă le-am menționa pe toate, ținem să subliniem câteva foarte importante.

În primul rând, pentru a face cunoștiință cu acest aliment, trebuie să știm că este de origine indiană și e cunoscut sub denumirea de “șofran indian”, asta probabil aromei întepătoare asemănătoare. Turmericul face parte din familia ghimbirului și are o aromă similară cu cea a piperului, un gust ascuțit și o culoare aurie foarte puternică. Acesta este folosit în mod preponderent în India, însă și în alte țări  este pus în mâncare pentru un gust delicios, și un plus de sănătate.

Superalimentul turmeric a primit titlul de “rege al condimentelor” în primul rând pentru proprietățile uimitoare pe care le are împotriva cancerului. Nutrientul curcumină conținut de turmeric previne apariția și dezvoltarea mai multor tipuri de cancer, precum cancerul de colon, la plămâni, de prostată și de sân.

Așadar, haideți să vedem 10 proprietăți pe care le are turmericul:

  1. Luptă împotriva cancerului.
  2. Ajută la îmbunătățirea imunității.
  3. Reduce nivelul colesterolului.
  4. Previne bolile hepatice.
  5. Ajută la controlul diabetului.
  6. Previne boala Alzheimer.
  7. Ameliorează durerile de artrită.
  8. Îmbunătățește digestia.
  9. Ajută la menținerea greutății ideale.
  10. Vindecă rănile.

Acestea sunt doar câteva beneficii pe care turmericul le are asupra organismului nostru și merită să le reții. La Rawyal vei găsi numeroase produse ce conțin acest superaliment. Noi îți recomandăm să încerci deliciosul desert tiramisu într-o reinterpretare care te va cuceri instant. Rețeta savuroasă raw vegană a acestui dulce destul de cunoscut și iubit de mulți dintre noi, sună cam așa: migdale, curmale, sare, pudra de vanilie, cacao, nuci, caju, ulei de cocos, sirop agave, turmeric, lamaie, lucuma, nuca de cocos, cafea raw. 

Te așteptăm în magazinele noastre să-l încerci sau îl poți comanda direct acasă de aici.

By Arina Baston

Ne vedem la Romexpo!

A 10-a editie a Expozitiei Nationale Raw Generation se va desfasura pe 19-20 martie la Bucuresti, Romexpo, in Pavilionul C6. Expozitia noastra va tine doua zile pentru prima data din istoria ei! Aceasta editie este realizata in colaborare cu Romexpo si Camerele de Comert si Industrie din Romania.

* Expozitia va dura doua zile (sambata si duminica), intre orele 9-19 la Romexpo, in pavilionul C6.
* Intrarea se va face doar pe la poarta B, parcarea este cu plata.
* Nu este nevoie de invitatie tiparita pentru participare.
* Intrarea este 5 lei/zi si se va achita la intrarea in pavilionul C6.

Evenimentul este dedicat unui stil de viata sanatos si cat mai natural, fiind la inalta cautare printre evenimentele de clasa din Bucuresti insa se adreseaza tuturor, indiferent de alimentatia pe care o consuma. Expozitia este cu vanzare si va fi intinsa pe o suprafata mai mare de 2.500 mp in pavilionul C6. Acest eveniment este organizat de Ligia si Raoul Pop in colaborare cu Romexpo si Camerele de Comert si Industrie din Romania. Expozitia noastra promoveaza un stil de viata sanatos in Romania din 2009 si pana in prezent. Puteti vedea poze de la editiile anterioare ale expozitiei pe site-ul oficial al expozitiei.

Va asteptam cu drag! 🙂

Site sursa: http://ligiapop.com/2016/03/14/raw-generation-expo-editia-x-19-20-martie-la-bucuresti/

Detox Your Body After Party

Vacanta a trecut, iar mesele imbelsugate au fost lasate in urma… Dar nu si efectul acestora! Ti-ai dat seama vreodata cat de greu iti este sa faci ceva dupa o astfel de perioada? De exemplu, iti e greu sa te trezesti dimineata, sau sa te pregatesti pentru o noua zi…de munca… Mai ca ai face orice doar ca sa mai petreci inca un minut in paturica cea calduroasa din pat…(inca ma gandesc la ea :D) Tuturor ni se intampla asta, iar una dintre cauze este, evident, consumul excesiv de alimente.

Nu e de mirare ca “ni se pare” ca ne ingrasam dupa o asemenea vacanta! Cei mai multi uita de stradania cu care s-au luptat inca un an ca sa scape de cateva kilograme si…in final, o iau de la capat, relaxandu-se cu totul, inclusiv cand vine vorba de mancare. Dar ce ne facem, pentru ca weekendul se apropie din nou, iar noi inca nu am iesit din starea de vacanta?

Stiu ca pare dificil, dar noi va recomandam cu toata convingerea o cura de detoxifiere! In ce consta? O sa iti prezint trei pasi simpli, de care sunt sigura ca toata lumea poate tine cont 🙂

1) Odihneste-te! Nu prea ai apucat in timpul vacantei, nu-i asa? Oboseala si starea generala proasta se simt ca la ele acasa…Ia-ti timp si odihneste-te cel putin sase ore in fiecare noapte (de preferat inainte de ora 00:00, deoarece atunci te odihnesti cel mai bine) 😉

P.S.: Daca nu te odihnesti suficient, corpul incepe sa ceara mai multa mancare deoarece are nevoie de energie, iar scopul nu este sa mananci mai mult 😀

2) Fa miscare cel putin 30 de minute pe zi. Si cand spun miscare nu ma refer la plimbarea de seara la brat cu cineva drag 😀 Iar daca totusi doresti sa iesi si sa mergi, foloseste un pas vioi. O sa iti prinda foarte bine 😉

Alt P.S.: Stiai ca miscarea produce acele endorfine pe care esti tentat sa le cauti de atatea ori in mod inconstient in dulciuri?

3) Mananca cumpatat si cat mai sanatos! Nu e nevoie sa te infometezi, deoarece atunci cand in sfarit vei hotari ca e momentul sa gusti ceva…cu stupoare vei realiza ca nu te vei mai putea opri din mancat si astfel iti vei forta stomacul.

Mananca regulat si incearca pe cat posibil sa nu sari peste micul dejun, acesta fiind cea mai importanta masa a zilei!

La pranz iti recomandam ceva satios si bogat in proteine, cum ar fi fasolea, mazarea sau lintea. De asemenea, pentru detoxifiere fructele si legumele verzi sunt cele mai potrivite. Daca crezi ca esti suficient de indraznet, te provocam la un program de “reabilitare” al sistemului digestiv, in care sa incluzi cat mai multe preparate pe baza de varza, brocoli, spanac, castraveti, dovlecei si alte legume verzi. In combinatie cu fructe verzi precum merele, dar si superalimente ca spirulina sau chlorella vei obtine niste smoothie-uri excelente, care iti vor oferi energie pentru intreaga zi. 😀

Asa ca dragi prieteni, nu va neglijati corpurile si sanatatea si aveti grija cu ce va hraniti!

Si nu in ultimul rand, alungati ingrijorarile si stresul, tristetea si orice alt sentiment neplacut care va apasa sufletul si cu siguranta va veti simti mai bine din toate punctele de vedere! Bucurati-va din plin de fiecare zi!

by Andreea Alexandra

Superalimentele – “Supereroii” organismului II

Polenul
polen raw vegan
Polenul este un superaliment complex, fiind considerat unul dintre cele mai hranitoare alimente, datorita continutului ridicat de nutrienti de care organismul are nevoie. Polenul este bogat in proteine, free amino acizi, vitamine – incluzand complexul de vitamina B, dar si acid folic. Spre deosebire de produsele animale, polenul are un continut mult mai ridicat de aminoacizi spre deosebire de carnea de vita, ouale sau branza.

Ai probleme cu sistemul respirator sau alergii de care nu stii cum sa mai scapi? In cazul in care nu esti alergic la polen, folosind acest superaliment poti scapa de astm, alergii sau alte probleme cu sinusurile, deoarece polenul are efect benefic asupra bolilor respiratorii in general. De asemenea, polenul intareste sistemul imunitar si ajuta sistemul digestiv, precum si pe cel cardiovascular.

Te confrunti si cu…atfel de probleme, precum prostata sau infertilitatea? Polenul este un foarte bun anti-inflamator si mai mult, reface functiile ovariene si stimuleaza hormonii, fiind un minunat afrodisiac 😀

Piperul Cayenne
piper cayenne
Piperul Cayenne este un aliment picant popular folosit in tot mai multe bucatarii. Fiind un ingredient care se poate consuma in mai multe forme (ca atare, uscat sau pudra), cayennul este deseori adaugat in sandwichuri, sosuri sau alte produse pentru a oferi un gust mai bogat si usor picant.
Piperul Cayenne are un continut ridicat de vitamina A, dar si vitaminele B6, E si C, potasiu si magneziu. Totusi, fiind folosit in cantitati mici, influenteaza destul de putin ansamblul alimentar al substantelor nutritive.
P.S.: Piperul Cayenne reduce senzatiile dureroase atunci cand este aplicat pe piele, insa ai grija: poate cauza dureri intensive de ochi, asa ca tine-l departe de fata! (doar daca nu folosesti vreun spray pentru auto-aparare pe baza de piper – dar sa nu exagerezi 😀 )

Semintele de Chia
chia raw vegan
Stiai ca 30 de grame de seminte de Chia furnizeaza 137 de calorii si un gram de carbohidrati digerabili? Doar 30 de grame de seminte de Chia contin 11 grame de fibre, 4 grame de poteine, 9 grame de grasimi, din care 5 sunt Omega3, Calciu, Mangan, Magneziu si Fosfor.
Semintele de Chia sunt cereale integrale, crescute natural si de asemenea, nu contin gluten. Toate aceste lucruri fac din Chia una din cele mai bune surse de nutrienti esentiali organismului. Asa ca te sfatuim sa consumi cu incredere semintele de Chia, din care iti poti prepara chiar la tine acasa diferite retete. Noi iti recomandam budinca de Chia, un desert delicios si consistent!
Si daca pana acum nu ai folosit superalimente sau nu ai stiu de beneficiile lor, de acum te provocam sa faci din organismul tau un superorganism, folosind aceste ingrediente minune, care trebuie sa isi gaseasca locul in fiecare bucatarie!

Spor la gatit!

P.S.: Tu ce superalimente folosesti?

by Andreea Alexandra

Superalimentele – “Supereroii” Organismului

Alimente, superalimente… poate ca unii nu vad o mare diferenta intre cei doi termini (si gramatical vorbind nici nu exista o diferenta mare 🙂 ), insa cu siguranta vei ramane surprins de beneficiile cu care aceste “superalimente” sunt inzestrate.
Cand ne gandim la “super”, ne vin in minte tot felul de imagini cu ceva “wow” (precum “super” eroii din copilarie 🙂 ). Ei bine, ceva de genul “super erou” sunt si aceste superalimente pentru corpurile noastre. Te invit sa le luam pe rand si sa descoperim cateva lucruri esentiale despre ingredientele minune, pe care oricine ar trebui sa le aiba in bucatarie!

Lucuma
lucuma raw vegan
Stiai ca Lucuma era folosita de cei din Civilizatia Incasa si pastrata ca un simbol al fertilitati si creatiunii? Daca nu, probabil ti-am starnit deja interesul 🙂 De asemenea, Lucuma este adesea cunoscuta ca „Aurul Incasilor”.
Dar ce contine aceasta minune a naturii? Pudra de Lucuma este bogata in caroten, fier si vitamina B3, carotenul fiind esentialul producator de vitamnia A si retinol. Carotenul ajuta la vindecarea vederii si este benefica pentru piele, ajutand-o sa isi pastreze elasticitatea. Vitamina B3 iti va da energia necesara si va reduce riscul aparitiei bolilor, precum arteroscleroza sau Alzhemier. Fierul este important pentru transportul oxigenului in corp.

Chlorella
chlorella raw vegan
Esti in cautarea unei solutii minune pentru energizare, pierderea grasimilor si detoxifiere? Atunci Chlorella este exact ce ai nevoie!
Ce este? Chlorella se trage dintr-o alga albastra-verzuie (precum verisoara ei Spirulina despre care iti voi spune imediat 🙂 ). Aceasta alga este bogata in vitamine si proteine ( vit. A, B2, B3, Fier, Magneziu, Zinc, Proteine) si este un puternic detoxifiant care te scapa de „metalele grele” din organism. Printre beneficiile Chlorellei se numara si intarirea sistemului imunitar sau pierderea in greutate prin reglarea hormonilor din corp, imbunatatirea circulatiei si redcerea toxinelor.

Spirulina
spirulina raw vegan
Spirulina este un pachet intreg de energie, vitamine si alti nutrienti importanti. Fiind extrem de bogata in Clorofila, spirulina ajuta la eliminarea toxinelor din sange si intareste sistemul imunitar. De asemenea, spirulina contine de aproximativ 26 de ori mai mult calciu decat laptele, fiind benefica pentru copii, batrani si mamele insarcinate.

Asa ca, drag prieten, consuma cu incredere superalimente si vei dobandi un superorganism!
P.S.: Data viitoare vom afla mai multe despre beneficiile polenului, ale piperului cayenne si semintele de chia asa ca fi cu ochii pe noi 🙂

by Andreea Alexandra