Alimente, superalimente… poate ca unii nu vad o mare diferenta intre cei doi termini (si gramatical vorbind nici nu exista o diferenta mare 🙂 ), insa cu siguranta vei ramane surprins de beneficiile cu care aceste “superalimente” sunt inzestrate.
Cand ne gandim la “super”, ne vin in minte tot felul de imagini cu ceva “wow” (precum “super” eroii din copilarie 🙂 ). Ei bine, ceva de genul “super erou” sunt si aceste superalimente pentru corpurile noastre. Te invit sa le luam pe rand si sa descoperim cateva lucruri esentiale despre ingredientele minune, pe care oricine ar trebui sa le aiba in bucatarie!
Lucuma
Stiai ca Lucuma era folosita de cei din Civilizatia Incasa si pastrata ca un simbol al fertilitati si creatiunii? Daca nu, probabil ti-am starnit deja interesul 🙂 De asemenea, Lucuma este adesea cunoscuta ca „Aurul Incasilor”.
Dar ce contine aceasta minune a naturii? Pudra de Lucuma este bogata in caroten, fier si vitamina B3, carotenul fiind esentialul producator de vitamnia A si retinol. Carotenul ajuta la vindecarea vederii si este benefica pentru piele, ajutand-o sa isi pastreze elasticitatea. Vitamina B3 iti va da energia necesara si va reduce riscul aparitiei bolilor, precum arteroscleroza sau Alzhemier. Fierul este important pentru transportul oxigenului in corp.
Chlorella
Esti in cautarea unei solutii minune pentru energizare, pierderea grasimilor si detoxifiere? Atunci Chlorella este exact ce ai nevoie!
Ce este? Chlorella se trage dintr-o alga albastra-verzuie (precum verisoara ei Spirulina despre care iti voi spune imediat 🙂 ). Aceasta alga este bogata in vitamine si proteine ( vit. A, B2, B3, Fier, Magneziu, Zinc, Proteine) si este un puternic detoxifiant care te scapa de „metalele grele” din organism. Printre beneficiile Chlorellei se numara si intarirea sistemului imunitar sau pierderea in greutate prin reglarea hormonilor din corp, imbunatatirea circulatiei si redcerea toxinelor.
Spirulina
Spirulina este un pachet intreg de energie, vitamine si alti nutrienti importanti. Fiind extrem de bogata in Clorofila, spirulina ajuta la eliminarea toxinelor din sange si intareste sistemul imunitar. De asemenea, spirulina contine de aproximativ 26 de ori mai mult calciu decat laptele, fiind benefica pentru copii, batrani si mamele insarcinate.
Asa ca, drag prieten, consuma cu incredere superalimente si vei dobandi un superorganism!
P.S.: Data viitoare vom afla mai multe despre beneficiile polenului, ale piperului cayenne si semintele de chia asa ca fi cu ochii pe noi 🙂
by Andreea Alexandra
