Polenul
Polenul este un superaliment complex, fiind considerat unul dintre cele mai hranitoare alimente, datorita continutului ridicat de nutrienti de care organismul are nevoie. Polenul este bogat in proteine, free amino acizi, vitamine – incluzand complexul de vitamina B, dar si acid folic. Spre deosebire de produsele animale, polenul are un continut mult mai ridicat de aminoacizi spre deosebire de carnea de vita, ouale sau branza.
Ai probleme cu sistemul respirator sau alergii de care nu stii cum sa mai scapi? In cazul in care nu esti alergic la polen, folosind acest superaliment poti scapa de astm, alergii sau alte probleme cu sinusurile, deoarece polenul are efect benefic asupra bolilor respiratorii in general. De asemenea, polenul intareste sistemul imunitar si ajuta sistemul digestiv, precum si pe cel cardiovascular.
Te confrunti si cu…atfel de probleme, precum prostata sau infertilitatea? Polenul este un foarte bun anti-inflamator si mai mult, reface functiile ovariene si stimuleaza hormonii, fiind un minunat afrodisiac 😀
Piperul Cayenne
Piperul Cayenne este un aliment picant popular folosit in tot mai multe bucatarii. Fiind un ingredient care se poate consuma in mai multe forme (ca atare, uscat sau pudra), cayennul este deseori adaugat in sandwichuri, sosuri sau alte produse pentru a oferi un gust mai bogat si usor picant.
Piperul Cayenne are un continut ridicat de vitamina A, dar si vitaminele B6, E si C, potasiu si magneziu. Totusi, fiind folosit in cantitati mici, influenteaza destul de putin ansamblul alimentar al substantelor nutritive.
P.S.: Piperul Cayenne reduce senzatiile dureroase atunci cand este aplicat pe piele, insa ai grija: poate cauza dureri intensive de ochi, asa ca tine-l departe de fata! (doar daca nu folosesti vreun spray pentru auto-aparare pe baza de piper – dar sa nu exagerezi 😀 )
Semintele de Chia
Stiai ca 30 de grame de seminte de Chia furnizeaza 137 de calorii si un gram de carbohidrati digerabili? Doar 30 de grame de seminte de Chia contin 11 grame de fibre, 4 grame de poteine, 9 grame de grasimi, din care 5 sunt Omega3, Calciu, Mangan, Magneziu si Fosfor.
Semintele de Chia sunt cereale integrale, crescute natural si de asemenea, nu contin gluten. Toate aceste lucruri fac din Chia una din cele mai bune surse de nutrienti esentiali organismului. Asa ca te sfatuim sa consumi cu incredere semintele de Chia, din care iti poti prepara chiar la tine acasa diferite retete. Noi iti recomandam budinca de Chia, un desert delicios si consistent!
Si daca pana acum nu ai folosit superalimente sau nu ai stiu de beneficiile lor, de acum te provocam sa faci din organismul tau un superorganism, folosind aceste ingrediente minune, care trebuie sa isi gaseasca locul in fiecare bucatarie!
Spor la gatit!
P.S.: Tu ce superalimente folosesti?
by Andreea Alexandra
