Salatele ar trebui să ocupe un loc special în alimentația oricui, indiferent de regimul alimentar pe care îl urmează. Mai mult, specialiștii recomandă ca vara să consumăm cel puțin un astfel de preparat pe zi, deoarece reprezintă o sursă importantă de vitamine, antioxidanți și nutrienți. Sigur te vei întreba acum: Dar oare nu ne săturăm de atâta salată zilnic? Ei bine, noi îndrăznim să spune că nu!
Deoarece există o multitudine de ingrediente pe care le putem folosi și la fel de multe combinații, pentru tine am pregătit 5 feluri de salate rawyale, gata să satisfacă și gusturile celei mai pretențioase persoane.
Oare care va fi preferata ta?
1.FRESH SALAD
O salată fresh, light, cu un gust deosebit oferit de savoarea dulceagă a rodiei și gustosul fistic.
Ingrediente: rodie, spanac, rosii cherry, ridichie, ceapa verde, fistic, seminte de floarea soarelui, dressing.
2.GREEN SALAD
În cazul în care dorești sănătate la farfurie, salata green este alegerea ideală pentru tine. Legumele verzi au o mulțime de beneficii de care organismul tău s-ar bucura.
Ingrediente: rucola, ceapa verde, rosii, germeni si vlastari, fasole mung, castraveti, patrunjel, seminte de floarea soarelui, dressing
3.LIGHT SALAD
Este o alegere ideală dacă vrei o gustare foarte ușoară, cu un conținut mic de calorii, dar extrem de gustoasă. Varza chineazească ajută la buna funcționare a digestiei tale, iar valeriana este cunoscută pentru purificarea organismului.
Ingrediente: varza china, avocado, gulie, vlastari de floarea soarelui, valeriana, nuci, seminte de dovleac, dressing
4.MUSHROOM SALAD
Ciupercile sunt valoroase surse de fibre, vitamine și minerale importante pentru organismul tău. În combinația cu migdale, spanac și valeriană această salată este foarte hrănitoare și te va cuceri cu gustul ei delicos.
Ingrediente: ciuperci champignon, castravete, migdale, spanac, valeriana, dressing
5.PROTEIN SALAD
O combinație de ingrediente pline de proteine necesare și benefice organismului tău. Mixul de crudități folosite în această salată este extrem de sănătos și gustos.
Ingrediente: germeni de floarea soarelui, lucerna, trifoi rosu, ridichie rosie, ridichie alba,fasole mung, linte, quinoa, mix de frunze, seminte de floarea soarelui, dressing
Te așteptăm pe la noi să le încerci pe toate, dar nu uita că poți comanda și acasă.
Keep it fresh and healthy!
