Salate Archives - Rawyal.ro
RAWYAL Brunch & Cakes este mica ta oaza de sanatate.Ne face o deosebita placere sa iti impartasim ideile si sfaturile noastre legate de alimentatia sanatoasa si transformate in delicioase preparate raw vegan destinate fiecaruia dintre voi (aperitive, supe, salate, prajituri, sucuri si multe alte produse, toate raw).
raw, vegan, food, mancare, raw-vegan, vegetarian
566
archive,tag,tag-salate,tag-566,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,boxed,select-theme-ver-4.5,fs-menu-animation-underline,,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.2,vc_responsive

Salate fresh, ca de primăvară!

Chiar dacă vremea de afară  este foarte schimbătoare și ne cam dă bătăi de cap, a venit primăvara. Pentru că în timpul iernii am dus lipsă de legume proaspete, organismul nostru este slăbit în perioada aceasta și este foarte posibil să ne luptăm cu stări de oboseală sau dureri de cap. Iar unde găsim alimentele proaspete și neprocesate?  În salate, desigur! În meniul Rawyal regăsiți câteva tipuri de salate cu care vă puteți delecta:

 

Ingrediente: rodie, spanac, rosii cherry, ridichie, ceapă verde, fistic, semințe de floarea soarelui, dressing.

Spanacul este bogat în fier și calciu, iar ridichia are un conținut foarte ridicat de antioxidanți. Ridichia este recomandată și persoanelor care țin un regim, datorită numărului scăzut de calorii și procentului mare de apă.  Combinația dintre legume, rodia acrișoară și semințe scoate gustul acestei salate din anonimat și o plasează în topul celor mai inedite preparate.

 

Ingrediente: varză china, avocado, gulie, vlăstari de floarea soarelui, valeriană, nuci, semințe de dovleac, dressing.

Gulia este recunoscută pentru proprietățile ei  – conținut ridicat de acid folic, fibre vegetale, fosfor și magneziu. De asemenea, este o sursă importantă de vitamine din complexul B și C. Vlăstarii de floarea soarelui alcalinizează organismul și, în plus, reprezintă și o sursă de lecitină, substanță ce ajută memoria.  Această salată are un conținut caloric redus, dar este extrem de gustoasă, așa că vă recomandăm să o încercați cu încredere.

 

Ingrediente: ciuperci champignon, castravete, migdale, spanac, valeriană, dressing.

Știm deja despre valeriană că purifică organismul, dar pe lângă asta, mai ajută și în tratarea insomniilor, stărilor de nervozitate, durerilor de cap, stresului, anxietății sau a depresiei. Deși este un aliment pe care îl considerăm banal, castravetele ajută la detoxifierea organismului și combate retenția de apă din organism.  Dacă vă doriți o salată hrănitoare, dar și cu un gust bun, trebuie să gustați Mushroom Salad.

CINCI SALATE DELICIOASE, IDEALE ÎN SEZONUL CALD

Salatele ar trebui să ocupe un loc special în alimentația oricui, indiferent de regimul alimentar pe care îl urmează. Mai mult, specialiștii recomandă ca vara să consumăm cel puțin un astfel de preparat pe zi, deoarece reprezintă o sursă importantă de vitamine, antioxidanți și nutrienți. Sigur te vei întreba acum: Dar oare nu ne săturăm de atâta salată zilnic? Ei bine, noi îndrăznim să spune că nu!

Deoarece există o multitudine de ingrediente pe care le putem folosi și la fel de multe combinații, pentru tine am pregătit 5 feluri de salate rawyale, gata să satisfacă și gusturile celei mai pretențioase persoane.  

Oare care va fi preferata ta? 

1.FRESH SALAD

O salată fresh, light, cu un gust deosebit oferit de  savoarea dulceagă a rodiei și gustosul fistic.

Ingrediente: rodie, spanac, rosii cherry, ridichie, ceapa verde, fistic, seminte de floarea soarelui, dressing.

2.GREEN SALAD

În cazul în care dorești sănătate la farfurie, salata green este alegerea ideală pentru tine. Legumele verzi au o mulțime de beneficii de care organismul tău s-ar bucura.

Ingrediente: rucola, ceapa verde, rosii, germeni si vlastari, fasole mung, castraveti, patrunjel, seminte de floarea soarelui, dressing

3.LIGHT SALAD

Este o alegere ideală dacă vrei o gustare foarte ușoară, cu un conținut mic de calorii, dar extrem de gustoasă. Varza chineazească ajută la buna funcționare a digestiei tale, iar valeriana este cunoscută pentru purificarea organismului.

Ingrediente: varza china, avocado, gulie, vlastari de floarea soarelui, valeriana, nuci, seminte de dovleac, dressing

4.MUSHROOM SALAD

Ciupercile sunt valoroase surse de fibre, vitamine și minerale importante pentru organismul tău. În combinația cu migdale, spanac și valeriană această salată este foarte hrănitoare și te va cuceri cu gustul ei delicos.

Ingrediente: ciuperci champignon, castravete, migdale, spanac, valeriana, dressing

5.PROTEIN SALAD

O combinație de ingrediente pline de proteine necesare și benefice organismului tău. Mixul de crudități folosite în această salată este extrem de sănătos și gustos.

Ingrediente: germeni de floarea soarelui, lucerna, trifoi rosu, ridichie rosie, ridichie alba,fasole mung, linte, quinoa, mix de frunze, seminte de floarea soarelui, dressing

 

Te așteptăm pe la noi să le încerci pe toate, dar nu uita că poți comanda și acasă.

Keep it fresh and healthy!