Rawyal.ro | rawyal
RAWYAL Brunch & Cakes este mica ta oaza de sanatate.Ne face o deosebita placere sa iti impartasim ideile si sfaturile noastre legate de alimentatia sanatoasa si transformate in delicioase preparate raw vegan destinate fiecaruia dintre voi (aperitive, supe, salate, prajituri, sucuri si multe alte produse, toate raw).
raw, vegan, food, mancare, raw-vegan, vegetarian
100
archive,tag,tag-rawyal,tag-100,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,boxed,select-theme-ver-4.6,fs-menu-animation-underline,,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.5,vc_responsive

Photo Shooting

De curând cei de la Meli Melo au adăugat în oferta lor și obiecte pentru casă. Puteți să găsiți la ei accesorii pentru oricare dintre camerele locuinței. Pe noi ne-au ajutat cu farfuriuțe, platouri și tacâmuri pentru ultimul nostru shooting. Sunteți curioși să vedeți ce a ieșit?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pe cei de la Meli Melo Deco îi puteți căuta pe Instagram(meli_melo_deco) pentru a vedea ce accesorii se potrivesc în locuința voastră. De asemenea, pentru mai multe poze de la shooting urmăriți contul Rawyal de Instagram(rawyalife).

 

Credits:
Photos: Iuliana Popescu
Styling: Monica Gatan 
Products: Rawyal & Meli Melo Deco

DE CE AR TREBUI SĂ ALEGI HAMBURGERUL RAW

Cu toții cunoaștem faptul că burgerul este cel mai la îndemână fel de mâncare pe care îl putem comanda de la orice restaurat de tip fast-food. Fie că suntem în mișcare, fie că suntem la birou sau acasă cu prietenii, tuturor ni se poate întâmpla să avem poftă de unul și alegem să înlocuim o masă corespunzătoare cu ceva mai rapid, de acest tip. Dar dacă tu ești o persoană puțin mai preocupată de alimentația ta și care, mai mult, și-a propus să renunțe la mâncarea fast food, ce faci?

Renunți la burgeri și nu mai mânânci niciodata?

Evident că nu! Soluția aceasta ar fi puțin cam prea drastică, plus că avem noi o altă variantă pregătită pentru tine.

Există o rețetă de burger extrem de sănătoasă, fără prea multe calorii, foarte bogată în elemente nutritive pentru organismul tău și cu un gust excepțional. Da, este adevărat! Îți poți continua obiceiurile alimentare sănătoase deoarece, pentru tine, am pregătit  Hamburgerul Raw.

Dacă nu l-ai încercat până acum, este bine să știi că acesta poate fi o alternativă ideală pentru un prânz, ori o cină sățioasă, hrănitoare și, cel mai important, sănătoasă. Toată combinația de ingrediente este special aleasă. Hamburgerul raw conține: țelină, morcov, păstârnac, sfecla roșie, salată, brânză de caju, nuci, alune, măsline, ardei roșu, semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac, semințe de in, fulgi de hrișcă, tărâțe de psyllium, rucola, vlăstari, cimbru, susan, busuioc și sos de roșii. Acesta vine însoțit de garnitură, bineînțeles: ”cartofi prăjiți”  din gulie.

Pentru ca masa să fie completă, îți recomandăm și un desert pe măsură, Donuts cu Ciocolată.

Te invit în magazinele noatre pentru a încerca delioasa noastră reintepretare a burgerului clasic, dar nu uita că poți comanda și acasă, chiar de aici. Îți sărim cu drag în ajutor în cazul în care planuiești o cină mai specială sau pur și simplu vrei să îți surprinzi musafirii cu o masă rawyală.

By Diana Anghelache

 

GHIMBIRUL ȘI BENEFICIILE SALE ASUPRA ORGANISMULUI

Poate ai mai auzit de el, poate chiar l-ai folosit în bucătăria ta, dar dacă nu ai descoperit încă acest ingredient, vei afla în continuare de ce nu trebuie să îți lipsească din casă și de ce nu, din dieta ta zilnică.

Ghimbirul este o plantă originară din Asia, cu rădăcini noduroase și fibroase, dar care au un gust aromat, ușor iute. În compoziția sa putem găsi uleiuri esențiale, vitaminele C, E și B6, calciu, fier, magneziu, seleniu, sodiu sau carbohidrați și fibre. Poate fi utilizat în stare proaspătă, pulbere, uscat, sub forma de ulei sau suc.

Despre ghimbir putem spune chiar că are o dublă natură: o dată este condiment, o mirodenie extrem de folosită în bucătăria indiană, dar poate fi considerat și medicament sau plantă medicinală, datorită efectelor sale terapeutice.

Dacă tot am ajuns la capitolul efectelor terapeutice, am putea să trecem pe listă următoarele beneficii pe care ghimbirul le are asupra organismului. Astfel, ghimbirul:

  • Combate migrenele
  • Împiedică formarea cheagurilor de sânge
  • Scade tensiunea arterială
  • Are rol antioxidant  
  • Combate răcelile de sezon
  • Ajută în tratarea indigestiei
  • Este un vasodilatator puternic

Uleiul de ghimbir:

  • Are efect analgezic și sedativ

Ceaiul de ghimbir:  

  • Întărește sistemul imunitar
  • Ameliorează simptomele supărătoare ale alergiilor
  • Ajută la buna circulație a sângelui
  • Previne artrita reumatică
  • Are efect energizant

Și lista ar putea continua…

În bucătărie, ghimbirul poate da o notă interesantă mâncărurilor. Este folosit în prepararea dulciurilor sau smoothie-urilor, dar poate fi adăugat și în amestecurile de legume, supe, ceaiuri sau limonadă.

Pentru ca tu să te poți bucura de toate beneficiile acestui aliment,  am adus în magazinele noastre un nou produs pe bază de ghimbir. Ginger Shot este ideal în zilele în toride, când simți nevoia să te energizezi sau îl poți consuma oricând, pentru un boost de sănătate.

Te așteptăm în magazinele noastre!

By Diana Anghelache

Surs foto: lifegate.it

 

Ne vedem la Romexpo!

A 10-a editie a Expozitiei Nationale Raw Generation se va desfasura pe 19-20 martie la Bucuresti, Romexpo, in Pavilionul C6. Expozitia noastra va tine doua zile pentru prima data din istoria ei! Aceasta editie este realizata in colaborare cu Romexpo si Camerele de Comert si Industrie din Romania.

* Expozitia va dura doua zile (sambata si duminica), intre orele 9-19 la Romexpo, in pavilionul C6.
* Intrarea se va face doar pe la poarta B, parcarea este cu plata.
* Nu este nevoie de invitatie tiparita pentru participare.
* Intrarea este 5 lei/zi si se va achita la intrarea in pavilionul C6.

Evenimentul este dedicat unui stil de viata sanatos si cat mai natural, fiind la inalta cautare printre evenimentele de clasa din Bucuresti insa se adreseaza tuturor, indiferent de alimentatia pe care o consuma. Expozitia este cu vanzare si va fi intinsa pe o suprafata mai mare de 2.500 mp in pavilionul C6. Acest eveniment este organizat de Ligia si Raoul Pop in colaborare cu Romexpo si Camerele de Comert si Industrie din Romania. Expozitia noastra promoveaza un stil de viata sanatos in Romania din 2009 si pana in prezent. Puteti vedea poze de la editiile anterioare ale expozitiei pe site-ul oficial al expozitiei.

Va asteptam cu drag! 🙂

Site sursa: http://ligiapop.com/2016/03/14/raw-generation-expo-editia-x-19-20-martie-la-bucuresti/

Detox Your Body After Party

Vacanta a trecut, iar mesele imbelsugate au fost lasate in urma… Dar nu si efectul acestora! Ti-ai dat seama vreodata cat de greu iti este sa faci ceva dupa o astfel de perioada? De exemplu, iti e greu sa te trezesti dimineata, sau sa te pregatesti pentru o noua zi…de munca… Mai ca ai face orice doar ca sa mai petreci inca un minut in paturica cea calduroasa din pat…(inca ma gandesc la ea :D) Tuturor ni se intampla asta, iar una dintre cauze este, evident, consumul excesiv de alimente.

Nu e de mirare ca „ni se pare” ca ne ingrasam dupa o asemenea vacanta! Cei mai multi uita de stradania cu care s-au luptat inca un an ca sa scape de cateva kilograme si…in final, o iau de la capat, relaxandu-se cu totul, inclusiv cand vine vorba de mancare. Dar ce ne facem, pentru ca weekendul se apropie din nou, iar noi inca nu am iesit din starea de vacanta?

Stiu ca pare dificil, dar noi va recomandam cu toata convingerea o cura de detoxifiere! In ce consta? O sa iti prezint trei pasi simpli, de care sunt sigura ca toata lumea poate tine cont 🙂

1) Odihneste-te! Nu prea ai apucat in timpul vacantei, nu-i asa? Oboseala si starea generala proasta se simt ca la ele acasa…Ia-ti timp si odihneste-te cel putin sase ore in fiecare noapte (de preferat inainte de ora 00:00, deoarece atunci te odihnesti cel mai bine) 😉

P.S.: Daca nu te odihnesti suficient, corpul incepe sa ceara mai multa mancare deoarece are nevoie de energie, iar scopul nu este sa mananci mai mult 😀

2) Fa miscare cel putin 30 de minute pe zi. Si cand spun miscare nu ma refer la plimbarea de seara la brat cu cineva drag 😀 Iar daca totusi doresti sa iesi si sa mergi, foloseste un pas vioi. O sa iti prinda foarte bine 😉

Alt P.S.: Stiai ca miscarea produce acele endorfine pe care esti tentat sa le cauti de atatea ori in mod inconstient in dulciuri?

3) Mananca cumpatat si cat mai sanatos! Nu e nevoie sa te infometezi, deoarece atunci cand in sfarit vei hotari ca e momentul sa gusti ceva…cu stupoare vei realiza ca nu te vei mai putea opri din mancat si astfel iti vei forta stomacul.

Mananca regulat si incearca pe cat posibil sa nu sari peste micul dejun, acesta fiind cea mai importanta masa a zilei!

La pranz iti recomandam ceva satios si bogat in proteine, cum ar fi fasolea, mazarea sau lintea. De asemenea, pentru detoxifiere fructele si legumele verzi sunt cele mai potrivite. Daca crezi ca esti suficient de indraznet, te provocam la un program de „reabilitare” al sistemului digestiv, in care sa incluzi cat mai multe preparate pe baza de varza, brocoli, spanac, castraveti, dovlecei si alte legume verzi. In combinatie cu fructe verzi precum merele, dar si superalimente ca spirulina sau chlorella vei obtine niste smoothie-uri excelente, care iti vor oferi energie pentru intreaga zi. 😀

Asa ca dragi prieteni, nu va neglijati corpurile si sanatatea si aveti grija cu ce va hraniti!

Si nu in ultimul rand, alungati ingrijorarile si stresul, tristetea si orice alt sentiment neplacut care va apasa sufletul si cu siguranta va veti simti mai bine din toate punctele de vedere! Bucurati-va din plin de fiecare zi!

by Andreea Alexandra

Afla care sunt cele mai potrivite alimente si retete pentru IMUNIZARE si DETOXIFIERE cu Carmen Negoita si Cristina Draghici!

Tusesti? Suferi de dureri de cap, de gat, iar febra nu iti da pace? E clar… corpul tau a cedat in lupta cu frigul si vremea capricioasa de afara, iar sistemul tau imunitar are nevoie neaparata de un boost de energie.

Vrei sa aflii cateva din secretele unei bune imunizari, precum si cateva sfaturi pentru detoxifiere?Atunci te ateptam Duminica, 25 Octombrie in Afi Palace Cotroceni, la Rawyal Sweets, pentru a afla mai multe despre cum te poti pastra sanatos in orice anotimp!

Gazdele noastre vor fi Carmen Negoita, impreuna cu Cristina Draghici (nutritionist vegetarian), care vor pregati pentru tine o “licoare magica”, ce te va scapa de multe dureri de cap. Ele ne vor invata cum sa ne aparam de bacteriile cu care intram in contact si cum sa ne facem corpul mai puternic.

Pana una alta, hai sa aflam impreuna cateva lucruri interesante despre ingredientele minune ce vor fi folosite 🙂

 

Stiai ca…

  • Fructele de catina, pe langa proprietatile imunitare de care dispune, este un puternic anti-inflamator si are beneficii asupra pielii si a tenului?
  • Catina contine un set bogat de vitamine, si mai mult de atat, contine 60 de antioxidanti si 20 de minerale? (gandeste-te ce bogatie de sanatate pentru corpul tau!!!)
  • Mierea este singurul aliment care contine toate substantele necesare pentru a sustine viata? Sfat: daca te vei pierde vreodata in salbaticie, cauta miere!
  • Mierea are in componenta sa o multime de enzime, vitamine, minerale si chiar si apa?
  • In miere se gaseste o substanta care stimuleaza creierul si gandirea?
  • Bonus: Stiai ca problemele de imunitate apar in deosebi la femei?

 

Daca te-ai convins de beneficiile de care te poti bucura, te invitam Duminica sa ne fii alaturi la Rawyal Sweets in Afi Palace Cotroceni! Noi te asteptam cu drag sa ne bucuram impreuna de aceasta oportunitate!

 

P.S.: Nu uita sa dai Like si Share la concursul de pe Facebook si poti castiga o SEDINTA DE NUTRITIE cu nutritionistul CRISTINA DRAGICI, in valoare de 150 RON! 🙂

by Andreea Alexandra

Pentru zile toride de vara!

Astazi ti-am pregatit o reteta, pe care te provocam sa o incerci, desi pe vremea aceasta cu siguranta vei fi tentat!

Suc de Ananas, Piersica Galbena si Paprika

Iti suna ciudat combinatia? Poate…dar sigur vei fi cucerit de gustul racoritor si placut 🙂

Ingrediente:

*800/900 gr ananas (un ananas intreg curatat de coaja)

*500 gr de piersici fara sambure

*paprika dupa gust (poti folosi praf, dupa preferinta, sau bucatele de ardei)

Mod de preparare: Ananasul taiat bucatele, impreuna cu piersicile si paprika se pun, pe rand, in storcator de fructe pentru sucuri. Si  gata! Te poti bucura de un desert sanatos chiar la tine acasa.

P.S.: Asta nu e tot, pentru un gust mai bogat poti adauga si alte superalimente, precum polenul, piperul cayenne, cuisoare sau turmeric. (mai multe detalii despre superalimente gasesti aici)

Sucul de Ananas, Piersica si Paprika ajuta la calmare si previne hipertensiunea, asa ca te incurajam sa il consumi cu incredere! 🙂

by Andreea Alexandra

Despre vara, soare si…limonada!

Hei! Nu-i asa ca zilele acestea calduroase de vara iti dau si tie batai de cap? Si suntem abia la mijlocul verii, iar ceva racoritor si mai ales energizant e intotdeauna bine venit. 🙂

Astazi te invitam la un pahar de limonada! Limonada cu menta si ghimbir, cu goji, capsuni sau orice alta combinatie de fructe va fi mereu un deliciu si o companie perfecta alaturi de cineva drag.
In primul rand, limonada este foarte simplu de preparat, de aceea ar trebui sa fie nelipsita din frigiderul tau 🙂 Combinand limonada simpla cu putina menta si putin ghimbir, te vei putea bucura de o aroma deosebita si de o bautura sanatoasa in acelasi timp!

Menta este unul dintre cei mai puternici antioxidante dintre toate alimentele, iar ghimbirul are efecte benefice pentru durerile de stomac, menstruale, pentru inima (ajuta la reglarea colesterolului si previne bolile cardiovasculare) si calmeza durerile musculare.

Asa ca pe canicula aceasta…te provocam sa fii creativ si sa incerci orice iti trece prin cap! Tu ce fel de limonada preferi?

by Andreea Alexandra

Ciupercile Pleurotus, medicament natural!

Ciupercile Pleurotus au fost introduse in alimentatie de sute de ani si sunt cunoscute in toata lumea pentru beneficiile lor medicinale. In China, acesti bureti gustosi sunt cei mai recunoscuti in medicina populara, fiind totodata si cea mai mare producatoare si exportatoare de ciuperci de acest fel.

Buretii de Fag, dupa cum mai sunt denumiti, au un continut ridicat de nutrienti. De exemplu, in 100 de grame de ciuperci se gasesc doar 33 de calorii si 0.4 grame de grasime. De asemenea, mai contin 6,4 grame de carbohidrati si 33 de grame de proteine, ceea ce inseamna ca sunt foarte hranitoare!

Ciupercile Pleurotus au si un gust deosebit si pot fi folosite in diferite preparate. Daca inca nu le-ai incercat, noi iti recomandam Supa de Bureti de Fag, o supa speciala Rawyal, ce contine caju, usturoi si o combinatie delicioasa de ciuperci marinate. Te asteptam sa o incerci! 🙂

by Andreea Alexandra

Superalimentele – „Supereroii” organismului II

Polenul
polen raw vegan
Polenul este un superaliment complex, fiind considerat unul dintre cele mai hranitoare alimente, datorita continutului ridicat de nutrienti de care organismul are nevoie. Polenul este bogat in proteine, free amino acizi, vitamine – incluzand complexul de vitamina B, dar si acid folic. Spre deosebire de produsele animale, polenul are un continut mult mai ridicat de aminoacizi spre deosebire de carnea de vita, ouale sau branza.

Ai probleme cu sistemul respirator sau alergii de care nu stii cum sa mai scapi? In cazul in care nu esti alergic la polen, folosind acest superaliment poti scapa de astm, alergii sau alte probleme cu sinusurile, deoarece polenul are efect benefic asupra bolilor respiratorii in general. De asemenea, polenul intareste sistemul imunitar si ajuta sistemul digestiv, precum si pe cel cardiovascular.

Te confrunti si cu…atfel de probleme, precum prostata sau infertilitatea? Polenul este un foarte bun anti-inflamator si mai mult, reface functiile ovariene si stimuleaza hormonii, fiind un minunat afrodisiac 😀

Piperul Cayenne
piper cayenne
Piperul Cayenne este un aliment picant popular folosit in tot mai multe bucatarii. Fiind un ingredient care se poate consuma in mai multe forme (ca atare, uscat sau pudra), cayennul este deseori adaugat in sandwichuri, sosuri sau alte produse pentru a oferi un gust mai bogat si usor picant.
Piperul Cayenne are un continut ridicat de vitamina A, dar si vitaminele B6, E si C, potasiu si magneziu. Totusi, fiind folosit in cantitati mici, influenteaza destul de putin ansamblul alimentar al substantelor nutritive.
P.S.: Piperul Cayenne reduce senzatiile dureroase atunci cand este aplicat pe piele, insa ai grija: poate cauza dureri intensive de ochi, asa ca tine-l departe de fata! (doar daca nu folosesti vreun spray pentru auto-aparare pe baza de piper – dar sa nu exagerezi 😀 )

Semintele de Chia
chia raw vegan
Stiai ca 30 de grame de seminte de Chia furnizeaza 137 de calorii si un gram de carbohidrati digerabili? Doar 30 de grame de seminte de Chia contin 11 grame de fibre, 4 grame de poteine, 9 grame de grasimi, din care 5 sunt Omega3, Calciu, Mangan, Magneziu si Fosfor.
Semintele de Chia sunt cereale integrale, crescute natural si de asemenea, nu contin gluten. Toate aceste lucruri fac din Chia una din cele mai bune surse de nutrienti esentiali organismului. Asa ca te sfatuim sa consumi cu incredere semintele de Chia, din care iti poti prepara chiar la tine acasa diferite retete. Noi iti recomandam budinca de Chia, un desert delicios si consistent!
Si daca pana acum nu ai folosit superalimente sau nu ai stiu de beneficiile lor, de acum te provocam sa faci din organismul tau un superorganism, folosind aceste ingrediente minune, care trebuie sa isi gaseasca locul in fiecare bucatarie!

Spor la gatit!

P.S.: Tu ce superalimente folosesti?

by Andreea Alexandra