Blog
RAWYAL Brunch & Cakes este mica ta oaza de sanatate.Ne face o deosebita placere sa iti impartasim ideile si sfaturile noastre legate de alimentatia sanatoasa si transformate in delicioase preparate raw vegan destinate fiecaruia dintre voi (aperitive, supe, salate, prajituri, sucuri si multe alte produse, toate raw).
rawyal, raw, vegan, cakes
22001
blog,paged,paged-6,theme-stockholm,stockholm-core-1.1,woocommerce-no-js,select-theme-ver-5.1.8,ajax_fade,page_not_loaded,boxed,fs-menu-animation-underline,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.5,vc_responsive

Rawyal – un mic colt de liniste!

Iti mai aduci aminte de articolul in care am incercat sa va descriem putin din atmosfera de la Rawyal? De data aceasta venim cu dovezi!! 🙂

Prietenii si colaboratorii nostrii de la ColorFrame au realizat un filmulet special, in care au surprins momentele, detaliile si oamenii frumosi care trec pe la Rawyal.

Va invitam sa vizionati si mai mult de atat, sa ne vizitati cat de curand! Va asteptam cu mult drag si prietenie 🙂

by Andreea Alexandra

V for Verde editia a 4-a! Targ de produse bio si viata sanatoasa: 19 – 20 septembrie 2015

In weekend-ul 19-20 septembrie, ne intalnim in cel mai verde aprins loc din Bucuresti, la Casa Universitarilor (Strada Dionisie Lupu, nr.46). Pentru doua zile, targul V for VERDE aduce in palatul interbelic din centrul Bucurestiului viata sanatoasa, bunatatile bio, workshop-urile si atelierele creative.

 

Motive sa vii la targ sunt foarte multe. 40 mai precis. Pentru ca 40 de expozanti  pregatesc pentru editia de anul acesta cele mai bune delicatese bio, produse alimentare slow food si raw food, cosmetice bio, ateliere creative si produse eco deco. De la sortimente de ciocolata organica, mancare raw sanatoasa, lapte vegetal, mirodenii, produse de detoxifiere pana la produse de infrumusetare si cosmetice organice cu extracte din plante, la V for VERDE gasesti tot ceea ce ai nevoie pentru un stil de viata sanatos.

 

Invitatii speciali de la aceasta editie sunt Ela Craciun, Carmen Negoita si Bianca Poptean.

Ela Craciun ne dezvaluie cele mai importante secrete din alimentatia fara gluten, beneficiile unui mic dejun sanatos si cateva tips&tricks pentru pregatirea unui pachet sanatos pentru scoala pentru cei mici.

Carmen Negoita de la cofetaria Rawyal brunch & cakes  ne face o demonstratie culinara despre prepararea unui mic dejun raw vegan sanatos si delicios in doar 15 minute.

Bianca Poptean, tehnician nutritionist, ne impartaseste mai multe despre detoxifiere si beneficiile dietei Oshawa pentru sanatate.

 

La targul oamenilor care stiu sa se bucure de viata, intreaga comunitate V for VERDE are oportunitatea de a participa la o multime de activitati: workshopuri sanatoase, discutii vegane si o multime de ateliere delicioase de gatit sanatos.

 

Copiii au la V for VERDE o zona special amenajata unde se pot juca in voie, pentru ca stilul de viata sanatos se invata de mic.  In timpul acesta, parintii pot asista la un workshop de Green Parenting despre alegeri sanatoase, realizat de Mamica Urbana impreuna cu Parenting PR.

 

Pentru cei interesati sa inceapa un stil de viata vegetarian, Diana Luppa, Presedintele Asociatiei Vegetarienilor din Romania, impartaseste in cadrul conferintei “Ghidul vegetarianului incepator” tips&tricks pentru vegetarienii incepatori.

 

Atelierele culinare de la V for VERDE sunt:

  • V for rawVegan: Atelier de gatit raw din recolta toamnei byTotul despre raw. – potiuni magice, gustari vegane si surprize dulci
  • Atelier culinar Amoraws si Cherie Libellule (Andra si Andreea) – burgeri vegetali deliciosi, povesti despre ingrediente magice, secrete din bucataria raw vegana si regimul fara gluten.
  • Atelierul de paine artizanala Covata cu Maia –despre metoda de framantare frantuzeasca, despre cum se face o paine tihnita.
  • Atelierul “ Chiftelute, burger si shaworma.Deliciozitati vegetariene!” cu Adelina Mitrofan de la 1001 vegetarieni

Programul activitatilor il gasiti pe pagina evenimentului: https://www.facebook.com/events/1494010694225095/ si pe www.vforverde.ro

Toti vizitatorii prezenti la targ pot participa la Tombola V for Verde. Sunt puse in joc o multime de premii verzi pentru oamenii care stiu sa se bucure de viata si sa traiasca sanatos si autentic.

 

Intrarea la targ se realizeaza pe baza unui bilet in valoare de 10 lei.
Biletele se achizitioneaza in ziua evenimentului, la Casa Universitarilor.

Programul targului este de la 11:00 – 20:00.

V for Verde_editia a 4-a

V for VERDE is
Write: [email protected]
Read: www.vforverde.ro
Like: www.facebook.com/VforVerde
Befriend: www.facebook.com/profile.php?id=100003826797065
Follow: https://twitter.com/#!/VforVerde

Viata in Rawz la Rawyal Brunch & Cakes!

Te-ai gandit vreodata cum ar fi sa petreci cateva clipe de liniste in mijlocul orasului?

Da… in mijlocul orasului!

 

Te invitam pe la noi pentru ca aici vei fi surprins de atmosfera plina de pace, de oamenii prietenosi si zambitori, de cadrul intim si placut. Cu totii ne dorim momente deosebite in viata, ceva care sa rezoneze cu dorintele noastre, dar pentru ca aceasta sa poata deveni realitate trebuie sa iesim din zona de confort si sa incercam mereu lucruri noi!

In terasa si restaurantul Rawyal poti savura dulciuri delicioase fara zahar, sucuri naturale, preparate proaspete, ceaiuri aromate si pe langa meniul sanatos, ai multe jocuri si muzica buna.

Suntem siguri ca deja te-am convins sa vii alaturi de familie sau prietenii…De ce?

Pentru ca ii iubesti si le doresti tot binele din lume, pentru ca vrei sa ii stii sanatosi si fericiti. 

Pentru ca nimic nu e mai important pentru tine decat bucuria care se citeste in ochiii lor, pentru ca vrei sa le arati si lor ca mancarea sanatoasa e chiar gustoasa. Nu-i asa?

Stim ca secundele se scurg repede si ca timpul petrecut alaturi de familie, de prieteni si de cei dragi este foarte important, asa ca noi ti-am pregatit exact locul de care aveai nevoie pentru a te bucura din plin de momente speciale.

AFI COTROCENI

Acest articol a fost scris special pentru tine, draga cititorule, pentru sufletul tau si pentru cei dragi tie!

Ca tu si ei sa aflati ca exista un loc in care puteti mananca sanatos, unde dulciurile fara zahar, ou sau lapte au gust, unde puteti comanda pentru o zi de sarbatoare un tort raw delicios decorat elegant si potrivit cu evenimentele voastre!

 

Acum ca stii toate acestea:

Indrazneste sa fii vesel!

Indrazaneste sa traiesti altfel!

Indrazneste sa iti pese de tine, de sanatatea ta si a celor din jur!

Indrazneste sa incerci preparatele de la Rawyal!

 

Noi te asteptam intotdeauna cu mult drag!

Adresa: str. Ardeleni nr. 24 Sector 2, Bucuresti.

Contact: 0730 777 221

afi ploiesti

P.S. In afara de acest loc minunat mai avem doua locatii superbe:

AFI PALACE COTROCENI (etaj 1, langa magazinul Aldo si Imaginarium) – Contact: 0740 087 021

AFI PALACE PLOIESTI (la parter, langa Intersport) – Contact: 0740 087 022

Aici puteti sa gasiti torturi raw cu fructe de padure, ciocolata, prajituri raw cu menta sau lime si banana, batoane raw energizante si digestive, sucuri natural, pizza raw, aperitive raw si multe alte produse sanatoase, fara zahar, ou sau lapte.

 

by Andreea Alexandra

Pentru zile toride de vara!

Astazi ti-am pregatit o reteta, pe care te provocam sa o incerci, desi pe vremea aceasta cu siguranta vei fi tentat!

Suc de Ananas, Piersica Galbena si Paprika

Iti suna ciudat combinatia? Poate…dar sigur vei fi cucerit de gustul racoritor si placut 🙂

Ingrediente:

*800/900 gr ananas (un ananas intreg curatat de coaja)

*500 gr de piersici fara sambure

*paprika dupa gust (poti folosi praf, dupa preferinta, sau bucatele de ardei)

Mod de preparare: Ananasul taiat bucatele, impreuna cu piersicile si paprika se pun, pe rand, in storcator de fructe pentru sucuri. Si  gata! Te poti bucura de un desert sanatos chiar la tine acasa.

P.S.: Asta nu e tot, pentru un gust mai bogat poti adauga si alte superalimente, precum polenul, piperul cayenne, cuisoare sau turmeric. (mai multe detalii despre superalimente gasesti aici)

Sucul de Ananas, Piersica si Paprika ajuta la calmare si previne hipertensiunea, asa ca te incurajam sa il consumi cu incredere! 🙂

by Andreea Alexandra

Despre vara, soare si…limonada!

Hei! Nu-i asa ca zilele acestea calduroase de vara iti dau si tie batai de cap? Si suntem abia la mijlocul verii, iar ceva racoritor si mai ales energizant e intotdeauna bine venit. 🙂

Astazi te invitam la un pahar de limonada! Limonada cu menta si ghimbir, cu goji, capsuni sau orice alta combinatie de fructe va fi mereu un deliciu si o companie perfecta alaturi de cineva drag.
In primul rand, limonada este foarte simplu de preparat, de aceea ar trebui sa fie nelipsita din frigiderul tau 🙂 Combinand limonada simpla cu putina menta si putin ghimbir, te vei putea bucura de o aroma deosebita si de o bautura sanatoasa in acelasi timp!

Menta este unul dintre cei mai puternici antioxidante dintre toate alimentele, iar ghimbirul are efecte benefice pentru durerile de stomac, menstruale, pentru inima (ajuta la reglarea colesterolului si previne bolile cardiovasculare) si calmeza durerile musculare.

Asa ca pe canicula aceasta…te provocam sa fii creativ si sa incerci orice iti trece prin cap! Tu ce fel de limonada preferi?

by Andreea Alexandra

Ciupercile Pleurotus, medicament natural!

Ciupercile Pleurotus au fost introduse in alimentatie de sute de ani si sunt cunoscute in toata lumea pentru beneficiile lor medicinale. In China, acesti bureti gustosi sunt cei mai recunoscuti in medicina populara, fiind totodata si cea mai mare producatoare si exportatoare de ciuperci de acest fel.

Buretii de Fag, dupa cum mai sunt denumiti, au un continut ridicat de nutrienti. De exemplu, in 100 de grame de ciuperci se gasesc doar 33 de calorii si 0.4 grame de grasime. De asemenea, mai contin 6,4 grame de carbohidrati si 33 de grame de proteine, ceea ce inseamna ca sunt foarte hranitoare!

Ciupercile Pleurotus au si un gust deosebit si pot fi folosite in diferite preparate. Daca inca nu le-ai incercat, noi iti recomandam Supa de Bureti de Fag, o supa speciala Rawyal, ce contine caju, usturoi si o combinatie delicioasa de ciuperci marinate. Te asteptam sa o incerci! 🙂

by Andreea Alexandra

Superalimentele – „Supereroii” organismului II

Polenul
polen raw vegan
Polenul este un superaliment complex, fiind considerat unul dintre cele mai hranitoare alimente, datorita continutului ridicat de nutrienti de care organismul are nevoie. Polenul este bogat in proteine, free amino acizi, vitamine – incluzand complexul de vitamina B, dar si acid folic. Spre deosebire de produsele animale, polenul are un continut mult mai ridicat de aminoacizi spre deosebire de carnea de vita, ouale sau branza.

Ai probleme cu sistemul respirator sau alergii de care nu stii cum sa mai scapi? In cazul in care nu esti alergic la polen, folosind acest superaliment poti scapa de astm, alergii sau alte probleme cu sinusurile, deoarece polenul are efect benefic asupra bolilor respiratorii in general. De asemenea, polenul intareste sistemul imunitar si ajuta sistemul digestiv, precum si pe cel cardiovascular.

Te confrunti si cu…atfel de probleme, precum prostata sau infertilitatea? Polenul este un foarte bun anti-inflamator si mai mult, reface functiile ovariene si stimuleaza hormonii, fiind un minunat afrodisiac 😀

Piperul Cayenne
piper cayenne
Piperul Cayenne este un aliment picant popular folosit in tot mai multe bucatarii. Fiind un ingredient care se poate consuma in mai multe forme (ca atare, uscat sau pudra), cayennul este deseori adaugat in sandwichuri, sosuri sau alte produse pentru a oferi un gust mai bogat si usor picant.
Piperul Cayenne are un continut ridicat de vitamina A, dar si vitaminele B6, E si C, potasiu si magneziu. Totusi, fiind folosit in cantitati mici, influenteaza destul de putin ansamblul alimentar al substantelor nutritive.
P.S.: Piperul Cayenne reduce senzatiile dureroase atunci cand este aplicat pe piele, insa ai grija: poate cauza dureri intensive de ochi, asa ca tine-l departe de fata! (doar daca nu folosesti vreun spray pentru auto-aparare pe baza de piper – dar sa nu exagerezi 😀 )

Semintele de Chia
chia raw vegan
Stiai ca 30 de grame de seminte de Chia furnizeaza 137 de calorii si un gram de carbohidrati digerabili? Doar 30 de grame de seminte de Chia contin 11 grame de fibre, 4 grame de poteine, 9 grame de grasimi, din care 5 sunt Omega3, Calciu, Mangan, Magneziu si Fosfor.
Semintele de Chia sunt cereale integrale, crescute natural si de asemenea, nu contin gluten. Toate aceste lucruri fac din Chia una din cele mai bune surse de nutrienti esentiali organismului. Asa ca te sfatuim sa consumi cu incredere semintele de Chia, din care iti poti prepara chiar la tine acasa diferite retete. Noi iti recomandam budinca de Chia, un desert delicios si consistent!
Si daca pana acum nu ai folosit superalimente sau nu ai stiu de beneficiile lor, de acum te provocam sa faci din organismul tau un superorganism, folosind aceste ingrediente minune, care trebuie sa isi gaseasca locul in fiecare bucatarie!

Spor la gatit!

P.S.: Tu ce superalimente folosesti?

by Andreea Alexandra

Superalimentele – „Supereroii” Organismului

Alimente, superalimente… poate ca unii nu vad o mare diferenta intre cei doi termini (si gramatical vorbind nici nu exista o diferenta mare 🙂 ), insa cu siguranta vei ramane surprins de beneficiile cu care aceste “superalimente” sunt inzestrate.
Cand ne gandim la “super”, ne vin in minte tot felul de imagini cu ceva “wow” (precum “super” eroii din copilarie 🙂 ). Ei bine, ceva de genul “super erou” sunt si aceste superalimente pentru corpurile noastre. Te invit sa le luam pe rand si sa descoperim cateva lucruri esentiale despre ingredientele minune, pe care oricine ar trebui sa le aiba in bucatarie!

Lucuma
lucuma raw vegan
Stiai ca Lucuma era folosita de cei din Civilizatia Incasa si pastrata ca un simbol al fertilitati si creatiunii? Daca nu, probabil ti-am starnit deja interesul 🙂 De asemenea, Lucuma este adesea cunoscuta ca „Aurul Incasilor”.
Dar ce contine aceasta minune a naturii? Pudra de Lucuma este bogata in caroten, fier si vitamina B3, carotenul fiind esentialul producator de vitamnia A si retinol. Carotenul ajuta la vindecarea vederii si este benefica pentru piele, ajutand-o sa isi pastreze elasticitatea. Vitamina B3 iti va da energia necesara si va reduce riscul aparitiei bolilor, precum arteroscleroza sau Alzhemier. Fierul este important pentru transportul oxigenului in corp.

Chlorella
chlorella raw vegan
Esti in cautarea unei solutii minune pentru energizare, pierderea grasimilor si detoxifiere? Atunci Chlorella este exact ce ai nevoie!
Ce este? Chlorella se trage dintr-o alga albastra-verzuie (precum verisoara ei Spirulina despre care iti voi spune imediat 🙂 ). Aceasta alga este bogata in vitamine si proteine ( vit. A, B2, B3, Fier, Magneziu, Zinc, Proteine) si este un puternic detoxifiant care te scapa de „metalele grele” din organism. Printre beneficiile Chlorellei se numara si intarirea sistemului imunitar sau pierderea in greutate prin reglarea hormonilor din corp, imbunatatirea circulatiei si redcerea toxinelor.

Spirulina
spirulina raw vegan
Spirulina este un pachet intreg de energie, vitamine si alti nutrienti importanti. Fiind extrem de bogata in Clorofila, spirulina ajuta la eliminarea toxinelor din sange si intareste sistemul imunitar. De asemenea, spirulina contine de aproximativ 26 de ori mai mult calciu decat laptele, fiind benefica pentru copii, batrani si mamele insarcinate.

Asa ca, drag prieten, consuma cu incredere superalimente si vei dobandi un superorganism!
P.S.: Data viitoare vom afla mai multe despre beneficiile polenului, ale piperului cayenne si semintele de chia asa ca fi cu ochii pe noi 🙂

by Andreea Alexandra

Cateva lucruri interesante despre stilul de viata vegetarian, vegan si raw-vegan

Chiar daca restaurantul Rawyal promoveaza produsele Raw-Vegan, dupa cum am spus in primul articol, ne-am dori mai mult ca tu sa adopti un stil de viata sanatos, indiferent de dieta pe care o vei alege! Asa ca astazi iti vom prezenta cateva lucruri interesante despre stilul de viata vegetarian, vegan si raw-vegan.

1. Stiai ca prima data cand s-a auzit de conceptul “Vegan” a fost in anul 1847, in Anglia? Principalul scop al Societatii Vegane a fost sa le arate oamenilor si sa ii invete ca este posibil sa traiasca si sa fie sanatosi, fara sa consume carne.
2. Ani mai tarziu dupa infintarea Societatii Vegane, un studiu realizat de cercetatorii britanici a aratat ca IQ-ul unui copil poate sugera care sunt sansele ca acesta sa adopte un stil de viata sanatos, fara carne. Cu cat IQ-ul este mai mare, cu atat sansele de a deveni cel putin vegetarian sunt mai mari.
3. Oameni mari si faimosi in lumea intreaga au fost vegetarieni. De cativa dintre ei cu siguranta ati auzit: Leonardo da Vinci, Henry Ford, Brad Pitt, Albert Einstein si chiar Hitler. Daca vreti sa ajungeti ca ai, treceti la treaba!
4. Grasimile crude sunt grasimi sanatoase! Majoritatea oamenilor au o conceptie gresita despre dietele Raw, deoarece considera ca nu sunt cu nimic mai bune decat altele. GRESIT! Grasimile crude sunt sanatoase si bune pentru corpul tau.
light salad raw vegan
DE CE? Pentru ca se asimileaza in totalitate si ajuta corpul sa se dezvolte, iar daca faci si o cura de exercitii atunci te asiguram ca vei avea un corp de invidiat!
P.S.: Noi déjà ne-am apucat de alergat! Check out our Facebook page.

Daca esti unul din acei oameni care considera ca mancarea cruda nu inseamna mai mult decat legume, fructe si “iarba”, atunci ar fi bine sa te gandesti din nou. Te provocam sa incerci un tort sau o prajitura delicioasa de ciocolata raw si apoi mai stam de vorba!
BU3A0009
Te asteptam la o portie de fericire sanatoasa!

P.S.: Data viitoare vom afla cate ceva despre superalimentele folosite in “lumea Raw”, pe care le poti folosi si tu la tine in bucatarie!

by Andreea Alexandra

Cuvinte de bun venit!

Buna! Probabil ai auzit de noi, de restaurantul nostru si de preparatele noastre. Pana acum am fost impreuna pe site-ul oficial Rawyal, am fost aroape pe pagina de Facebook, iar acum ne-am gandit sa iti facem o surpriza si sa fim si mai aproape de tine pe blog.
Stim ca mancarea raw-vegan pare putin controversata pentru cei mai multi, insa vom incerca sa schimbam lucrul aceasta si sa iti aratam, drag prietene, ca un stil de viata sanatos este foarte important pentru o viata echilibrata si fericita!
Poate te-ai intrebat de mult ori de ce ai alege sa consumi produse Raw-Vegan…Ei bine, daca ne vei urmari, iti vom oferi cateva motive care cu siguranta te vor pune pe ganduri. 🙂
Si ca sa iti faci o idee despre misiunea acestui blog iti spunem ca nu vrem sa te convingem sa renunti la preparatele “clasice”, ci doar sa iti aratam o alta fata a ceea ce poate insemna cuvantul “mancare” in viata ta!
Este foarte important sa mananci ce iti place, insa este si mai important sa stii cum sa mananci pentru a te mentine sanatos si pentru ca fiecare celula din corpul tau sa vibreze de energie!

Asa ca…incearca Rawyal si fii natural! 🙂

by Andreea Alexandra