Rawyal.ro | Blog
RAWYAL Brunch & Cakes este mica ta oaza de sanatate.Ne face o deosebita placere sa iti impartasim ideile si sfaturile noastre legate de alimentatia sanatoasa si transformate in delicioase preparate raw vegan destinate fiecaruia dintre voi (aperitive, supe, salate, prajituri, sucuri si multe alte produse, toate raw).
raw, vegan, food, mancare, raw-vegan, vegetarian
22001
blog,paged,paged-5,ajax_fade,page_not_loaded,boxed,select-theme-ver-3.7,fs-menu-animation-underline,,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive

Superalimentele – „Supereroii” organismului II

Polenul
polen raw vegan
Polenul este un superaliment complex, fiind considerat unul dintre cele mai hranitoare alimente, datorita continutului ridicat de nutrienti de care organismul are nevoie. Polenul este bogat in proteine, free amino acizi, vitamine – incluzand complexul de vitamina B, dar si acid folic. Spre deosebire de produsele animale, polenul are un continut mult mai ridicat de aminoacizi spre deosebire de carnea de vita, ouale sau branza.

Ai probleme cu sistemul respirator sau alergii de care nu stii cum sa mai scapi? In cazul in care nu esti alergic la polen, folosind acest superaliment poti scapa de astm, alergii sau alte probleme cu sinusurile, deoarece polenul are efect benefic asupra bolilor respiratorii in general. De asemenea, polenul intareste sistemul imunitar si ajuta sistemul digestiv, precum si pe cel cardiovascular.

Te confrunti si cu…atfel de probleme, precum prostata sau infertilitatea? Polenul este un foarte bun anti-inflamator si mai mult, reface functiile ovariene si stimuleaza hormonii, fiind un minunat afrodisiac 😀

Piperul Cayenne
piper cayenne
Piperul Cayenne este un aliment picant popular folosit in tot mai multe bucatarii. Fiind un ingredient care se poate consuma in mai multe forme (ca atare, uscat sau pudra), cayennul este deseori adaugat in sandwichuri, sosuri sau alte produse pentru a oferi un gust mai bogat si usor picant.
Piperul Cayenne are un continut ridicat de vitamina A, dar si vitaminele B6, E si C, potasiu si magneziu. Totusi, fiind folosit in cantitati mici, influenteaza destul de putin ansamblul alimentar al substantelor nutritive.
P.S.: Piperul Cayenne reduce senzatiile dureroase atunci cand este aplicat pe piele, insa ai grija: poate cauza dureri intensive de ochi, asa ca tine-l departe de fata! (doar daca nu folosesti vreun spray pentru auto-aparare pe baza de piper – dar sa nu exagerezi 😀 )

Semintele de Chia
chia raw vegan
Stiai ca 30 de grame de seminte de Chia furnizeaza 137 de calorii si un gram de carbohidrati digerabili? Doar 30 de grame de seminte de Chia contin 11 grame de fibre, 4 grame de poteine, 9 grame de grasimi, din care 5 sunt Omega3, Calciu, Mangan, Magneziu si Fosfor.
Semintele de Chia sunt cereale integrale, crescute natural si de asemenea, nu contin gluten. Toate aceste lucruri fac din Chia una din cele mai bune surse de nutrienti esentiali organismului. Asa ca te sfatuim sa consumi cu incredere semintele de Chia, din care iti poti prepara chiar la tine acasa diferite retete. Noi iti recomandam budinca de Chia, un desert delicios si consistent!
Si daca pana acum nu ai folosit superalimente sau nu ai stiu de beneficiile lor, de acum te provocam sa faci din organismul tau un superorganism, folosind aceste ingrediente minune, care trebuie sa isi gaseasca locul in fiecare bucatarie!

Spor la gatit!

P.S.: Tu ce superalimente folosesti?

by Andreea Alexandra

Superalimentele – „Supereroii” Organismului

Alimente, superalimente… poate ca unii nu vad o mare diferenta intre cei doi termini (si gramatical vorbind nici nu exista o diferenta mare 🙂 ), insa cu siguranta vei ramane surprins de beneficiile cu care aceste “superalimente” sunt inzestrate.
Cand ne gandim la “super”, ne vin in minte tot felul de imagini cu ceva “wow” (precum “super” eroii din copilarie 🙂 ). Ei bine, ceva de genul “super erou” sunt si aceste superalimente pentru corpurile noastre. Te invit sa le luam pe rand si sa descoperim cateva lucruri esentiale despre ingredientele minune, pe care oricine ar trebui sa le aiba in bucatarie!

Lucuma
lucuma raw vegan
Stiai ca Lucuma era folosita de cei din Civilizatia Incasa si pastrata ca un simbol al fertilitati si creatiunii? Daca nu, probabil ti-am starnit deja interesul 🙂 De asemenea, Lucuma este adesea cunoscuta ca „Aurul Incasilor”.
Dar ce contine aceasta minune a naturii? Pudra de Lucuma este bogata in caroten, fier si vitamina B3, carotenul fiind esentialul producator de vitamnia A si retinol. Carotenul ajuta la vindecarea vederii si este benefica pentru piele, ajutand-o sa isi pastreze elasticitatea. Vitamina B3 iti va da energia necesara si va reduce riscul aparitiei bolilor, precum arteroscleroza sau Alzhemier. Fierul este important pentru transportul oxigenului in corp.

Chlorella
chlorella raw vegan
Esti in cautarea unei solutii minune pentru energizare, pierderea grasimilor si detoxifiere? Atunci Chlorella este exact ce ai nevoie!
Ce este? Chlorella se trage dintr-o alga albastra-verzuie (precum verisoara ei Spirulina despre care iti voi spune imediat 🙂 ). Aceasta alga este bogata in vitamine si proteine ( vit. A, B2, B3, Fier, Magneziu, Zinc, Proteine) si este un puternic detoxifiant care te scapa de „metalele grele” din organism. Printre beneficiile Chlorellei se numara si intarirea sistemului imunitar sau pierderea in greutate prin reglarea hormonilor din corp, imbunatatirea circulatiei si redcerea toxinelor.

Spirulina
spirulina raw vegan
Spirulina este un pachet intreg de energie, vitamine si alti nutrienti importanti. Fiind extrem de bogata in Clorofila, spirulina ajuta la eliminarea toxinelor din sange si intareste sistemul imunitar. De asemenea, spirulina contine de aproximativ 26 de ori mai mult calciu decat laptele, fiind benefica pentru copii, batrani si mamele insarcinate.

Asa ca, drag prieten, consuma cu incredere superalimente si vei dobandi un superorganism!
P.S.: Data viitoare vom afla mai multe despre beneficiile polenului, ale piperului cayenne si semintele de chia asa ca fi cu ochii pe noi 🙂

by Andreea Alexandra

Cateva lucruri interesante despre stilul de viata vegetarian, vegan si raw-vegan

Chiar daca restaurantul Rawyal promoveaza produsele Raw-Vegan, dupa cum am spus in primul articol, ne-am dori mai mult ca tu sa adopti un stil de viata sanatos, indiferent de dieta pe care o vei alege! Asa ca astazi iti vom prezenta cateva lucruri interesante despre stilul de viata vegetarian, vegan si raw-vegan.

1. Stiai ca prima data cand s-a auzit de conceptul “Vegan” a fost in anul 1847, in Anglia? Principalul scop al Societatii Vegane a fost sa le arate oamenilor si sa ii invete ca este posibil sa traiasca si sa fie sanatosi, fara sa consume carne.
2. Ani mai tarziu dupa infintarea Societatii Vegane, un studiu realizat de cercetatorii britanici a aratat ca IQ-ul unui copil poate sugera care sunt sansele ca acesta sa adopte un stil de viata sanatos, fara carne. Cu cat IQ-ul este mai mare, cu atat sansele de a deveni cel putin vegetarian sunt mai mari.
3. Oameni mari si faimosi in lumea intreaga au fost vegetarieni. De cativa dintre ei cu siguranta ati auzit: Leonardo da Vinci, Henry Ford, Brad Pitt, Albert Einstein si chiar Hitler. Daca vreti sa ajungeti ca ai, treceti la treaba!
4. Grasimile crude sunt grasimi sanatoase! Majoritatea oamenilor au o conceptie gresita despre dietele Raw, deoarece considera ca nu sunt cu nimic mai bune decat altele. GRESIT! Grasimile crude sunt sanatoase si bune pentru corpul tau.
light salad raw vegan
DE CE? Pentru ca se asimileaza in totalitate si ajuta corpul sa se dezvolte, iar daca faci si o cura de exercitii atunci te asiguram ca vei avea un corp de invidiat!
P.S.: Noi déjà ne-am apucat de alergat! Check out our Facebook page.

Daca esti unul din acei oameni care considera ca mancarea cruda nu inseamna mai mult decat legume, fructe si “iarba”, atunci ar fi bine sa te gandesti din nou. Te provocam sa incerci un tort sau o prajitura delicioasa de ciocolata raw si apoi mai stam de vorba!
BU3A0009
Te asteptam la o portie de fericire sanatoasa!

P.S.: Data viitoare vom afla cate ceva despre superalimentele folosite in “lumea Raw”, pe care le poti folosi si tu la tine in bucatarie!

by Andreea Alexandra

Cuvinte de bun venit!

Buna! Probabil ai auzit de noi, de restaurantul nostru si de preparatele noastre. Pana acum am fost impreuna pe site-ul oficial Rawyal, am fost aroape pe pagina de Facebook, iar acum ne-am gandit sa iti facem o surpriza si sa fim si mai aproape de tine pe blog.
Stim ca mancarea raw-vegan pare putin controversata pentru cei mai multi, insa vom incerca sa schimbam lucrul aceasta si sa iti aratam, drag prietene, ca un stil de viata sanatos este foarte important pentru o viata echilibrata si fericita!
Poate te-ai intrebat de mult ori de ce ai alege sa consumi produse Raw-Vegan…Ei bine, daca ne vei urmari, iti vom oferi cateva motive care cu siguranta te vor pune pe ganduri. 🙂
Si ca sa iti faci o idee despre misiunea acestui blog iti spunem ca nu vrem sa te convingem sa renunti la preparatele “clasice”, ci doar sa iti aratam o alta fata a ceea ce poate insemna cuvantul “mancare” in viata ta!
Este foarte important sa mananci ce iti place, insa este si mai important sa stii cum sa mananci pentru a te mentine sanatos si pentru ca fiecare celula din corpul tau sa vibreze de energie!

Asa ca…incearca Rawyal si fii natural! 🙂

by Andreea Alexandra